Fazer um check-up com regularidade é um dos hábitos mais importantes para quem deseja ter uma vida longa, ativa e com qualidade. Mesmo que você não esteja sentindo nada, muitos problemas de saúde se desenvolvem de forma silenciosa e só são descobertos quando já estão em estágio avançado.
O check-up é a melhor forma de detectar precocemente doenças como hipertensão, diabetes, colesterol alto, problemas hormonais, entre outras. E o melhor: cada fase da vida pede cuidados específicos — por isso, saber quais exames fazer em cada idade faz toda a diferença.
A seguir, veja quais exames são indicados por faixa etária e comece agora mesmo a cuidar da sua saúde de forma preventiva.
Quais exames devo fazer aos 20 anos?
Nessa fase, muitas pessoas se sentem no auge da saúde, mas isso não significa que os cuidados devem ser deixados de lado. O foco aqui é a prevenção e o desenvolvimento de hábitos saudáveis para o futuro.
Exames recomendados:
- Hemograma completo
- Glicemia de jejum
- Colesterol e triglicérides
- Função renal e hepática
- Exame de urina
- Sorologias para doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)
- Papanicolau (para mulheres sexualmente ativas)
- Avaliação odontológica
- Avaliação oftalmológica (caso haja queixas)
Além dos exames, é importante manter uma rotina de atividade física, alimentação equilibrada e visitas periódicas ao clínico geral ou ginecologista/urologista.
Quais exames devo fazer aos 30 anos?
Com a rotina mais intensa e responsabilidades crescendo, é comum negligenciar a saúde nessa fase. No entanto, os 30 anos são decisivos para a prevenção de doenças crônicas.
Exames recomendados:
- Todos os exames da faixa dos 20 anos
- Pressão arterial
- Perfil hormonal (especialmente para mulheres)
- Exame de fezes
- Eletrocardiograma (ECG), principalmente se houver histórico familiar de problemas cardíacos
- Avaliação da tireoide (TSH e T4 livre)
- Mamografia (para mulheres com histórico familiar ou indicação médica)
Homens e mulheres devem começar a conversar com seu médico sobre histórico familiar de doenças como câncer, diabetes e hipertensão.
Quais exames fazer aos 40 anos?
Os 40 marcam uma nova fase em que o corpo começa a mudar e algumas doenças se tornam mais frequentes. A vigilância deve ser redobrada.
Exames recomendados:
- Todos os exames anteriores
- Mamografia anual (para mulheres)
- Colonoscopia (conforme histórico familiar e orientação médica)
- Densitometria óssea (especialmente em mulheres no início da menopausa)
- Teste ergométrico ou ecocardiograma
- Avaliação oftalmológica anual
- Avaliação da próstata (PSA e toque retal, para homens)
Prevenção continua sendo a palavra-chave. O acompanhamento médico regular pode evitar surpresas desagradáveis.
Quais exames devo fazer a partir dos 50 anos?
A partir dos 50, os cuidados com a saúde devem ser ainda mais rigorosos. Nessa etapa, é essencial manter uma rotina de exames e consultas médicas para garantir qualidade de vida.
Exames recomendados:
- Todos os exames anteriores com maior frequência
- Colonoscopia (se ainda não realizada)
- Exames cardiológicos mais completos (como ecocardiograma, teste de esforço, etc.)
- Densitometria óssea (homens e mulheres)
- Ultrassonografia abdominal e pélvica
- Avaliação neurológica e cognitiva (dependendo do histórico)
O acompanhamento com um geriatra pode ser uma boa opção para um olhar mais amplo e especializado na saúde nessa fase da vida.
Como montar um calendário personalizado de exames
Cada pessoa tem um histórico de saúde, estilo de vida e predisposição genética únicos. Por isso, o ideal é conversar com um médico de confiança e montar um calendário de exames sob medida para você.
Dicas para montar seu calendário:
- Agende exames anuais de rotina com seu clínico geral
- Anote e acompanhe seus resultados em um local acessível
- Siga as orientações médicas e não adie exames importantes
- Leve em conta seu histórico familiar e estilo de vida
- Mantenha contato com especialistas como ginecologista, urologista, cardiologista e endocrinologista, conforme necessidade
Onde realizar seu check-up com segurança e qualidade
Fazer seus exames em um local confiável é tão importante quanto realizá-los. O Laboratório Clementino Fraga oferece pacotes de check-up completos, com estrutura moderna, equipe especializada e todo o cuidado que você merece.
Não espere os sintomas aparecerem — cuidar de você é o primeiro passo para viver melhor em todas as fases da vida. Fale com a nossa equipe e agende seus exames!
